Monika Bastyte Gile

Monika Bastyte - Gile
asmeninė / grupinių treniruočių trenerė, mitybos ir detoksikacijos specialistė

 

  • Tarptautinis „Personal training” sertifikatas (700 valandų kursas)
  • Šiaulių apskrities kultūrizmo federacijos trenerio pažymėjimas Kultūrizmo, fitneso ir kūno dizaino salės instruktorių kurso baigimo pažymėjimas (237 valandų kursas)
  • Tarptautinis Detoksikacijos specialisto diplomas (Ymca IICT patvirtintas, 90 CPD valandų)
  • Tarptautinis Sporto Mitybos specialisto diplomas
  • Masažisto diplomas (120 valandų kursas)
  • Reabilitacinio fitneso instruktoriaus sertifikatas (90 valandų kursas)
  • „Schroth 3D scoliosis Therapy” sertifikatas (70 val.) (https://www.scoliosis-rehabilitation.com/isst-personnel/monika-bastyte-gile/)
  • Aerobikos instruktoriaus sertifikatas
  • Kangoo Power Silver instruktoriaus licencija (http://www.kenguros.lt/instruktorius/monika-gile)
  • Kangoo Boot Camp Silver instruktoriaus licencija
  • BlackRoll Trainer licencija
  • Zumba® B1 licencija (https://www.zumba.com/en-US/profile/monika-bastyte-gile/1764534)
  • AQUA ZUMBA® licencija- vandens Zumba
  • ZUMBA GOLD® licencija- senjorų bei žmonių sveikatos problemomis
  • Zumba ZUMBA® KIDS & KIDS JR.licencija-Vaikų
  • Zumba STRONG NATION™ licencija (https://strong.zumba.com/en-US/profile/monika-bastyt%C4%97-gil%C4%97/1764534)
  • Kiti Sveikatingumo/Fitneso/Mitybos pažymėjimai/sertifikatai:
  1. Kūno svorio mažinimas: kompleksinis metodas
  2. Optimali mityba ir kūno masės reguliavimas
  3. Sportininkų mitybos ypatumai įvairiais amžiaus tarpsniais. Viršsvorio ir nutukimo problemos.
  4. Dietologijos pagrindai. Tiesos ir mitai dietologijoje.
  5. Dietologija ir sveikata.
  6. Dietologija. Sportuojančio žmogaus mityba.
  7. Ketogeninė dieta – moksliškai pagrįsti faktai
  8. Sporto papildai
  9. Žmonių su laikysenos sutrikimais treniravimo ypatumai ( Krūtininės Kifozes,Juosmeninės/Kaklinės Lordozės diagnostika, korekcija)
  10. Žmonių sergančių stuburo ligomis treniruočių ypatumai: Skoliozė (diagnostika, korekcija)
  11. Žmonių sergančių stuburo ligomis treniruočių ypatumai: Osteochondrozė, tarpslankstelinio disko išvarža
  12. Skausmas dėl raumenų disbalanso sporte: atpažinimas ir korekcija
  13. Praktinė osteopatija
  14. Funkcinis testavimas
  15. Atramos – judėjimo sistemos testavimas
  16. Pilates „master class”
  17. Pilatės ir skoliozė
  18. Tempimo „master class”
  19. Miofascialinio atpalaidavimo „master class”
  20. Funkcinis treniravimas
  21. Presoterapija (limfodrenažinis masažas)
  22. Dynamic Conditioning
  23. Metabolic Circuit training
  24. Step Advance Functional
  25. Tabata Circuit Training
  26. Jėgos diržų naudojimas treniruotėse. Treniruočių metodikos ir programų sudarymas
  27. Kangoo Power workshop
  28. Kangoo Bootcamp workshop
  29. Zumba® Rhythms 2
  30. Zin™ Virtual Convention
  31. 10-Year Zin™ Jamversary Virtual Sessions
  32. Zumba® Virtual Pro
  33. Brazil E-Learning
  34. Zumba® Glutes
  35. Caribbean E-Learning
  36. Zumba® Cue Like A Pro
  37. Dažniausios sportininkų traumos. Atpažinimas, gydymas, prevencija
  38. Įvairaus amžiaus grupių asmenų efektyvaus treniravimo naujovės
  39. Kineziologinis teipavimas esant netaisyklingai laikysenai: kifozei, lordozei, skoliozei, plokščiapadystei, x, o kojų padėtims.
  40.  Viršutinių galūnių kineziologinis teipavimas .
  41.  Apatinių galūnių kineziologinis teipavimas.
  42. Raumenų tonuso pokyčiai: hipotonusas ir hipertonusas. Vertinimo skalės, koregavimo priemonės ir metodai.
  43. Šiuolaikinio žmogaus dilema:paklusti genetikai ar protui