Efektyvios lieknėjimo programos 17-30-60

monika bastyte gile pries ir po 2 sav

Lieknėjimo iššūkiai

17 dienų individuali antsvorio / apimčių mažinimo programa (Nuotolinė)

€100.00
Į krepšelį
monika bastyte gile pries ir po

Lieknėjimo iššūkiai

30 dienų individuali antsvorio / apimčių mažinimo programa (Nuotolinė)

€150.00
Į krepšelį
monika bastyte gile pries ir po nug

Lieknėjimo iššūkiai

60 dienų individuali antsvorio / apimčių mažinimo programa (nuotolinė)

€200.00
Į krepšelį

Treniruotės

braziliško užpakaliuko treniruote online Monika Bastyte Gile

Grupinės treniruotės

Braziliško užpakaliuko treniruotė

€5.00
Į krepšelį

Grupinės treniruotės

Individuali treniruotė

€20.00
Į krepšelį

Grupinės treniruotės

Pilvo preso treniruotė „Six pack”

€5.00
Į krepšelį

Kitos paslaugos

Detoksikacijos planas

Detoksikacija

Detoksikacijos planas

€80.00
Į krepšelį
Sporto programa vyrams ir moterims

Sportas

Individuali sporto programa

€30.00 – €70.00
Pasirinkti savybes
Mitybos planas

Mityba

Individualus mitybos planas – Balansas

€80.00
Į krepšelį
Korekcines sporto programos

Korekcinės programos

Korekcinė sporto programa (skoliozė, lordozė, kifozė …)

€100.00
Į krepšelį
Receptai
Sveikuoliška čili sriubytė Monika Bastytė-Gilė

Receptai

Sveikuoliška čili sriubytė

Viena iš mėgstamiausių sriubyčių. Jei taip galima pavadinti, nes šeimyna prašo labai tirštos- visada. Skaniai [...]

Sveika desertinė avižų košytė su mėlynėmis Monika Bastytė-Gilė

Desertas Receptai

Sveika desertinė avižų košytė su mėlynėmis

Sveikas greito paruošimo pusrytis mano vaikučiams: 1. Bifi jogurtas su braškėmis 2. Pilno grūdo avižų [...]

ryžiai su lašiša Monika Bastytė-Gilė

Receptai Salotos

„Greitapietis” – sportadieniui

„Greitapietis” – sportadieniui 5 min jei ryžius išsivirėt iš anksto. 1. Sūdyta lašiša (sportuojantis druska [...]

Sočiosios tuno salotos Monika Bastytė-Gilė

Receptai Salotos

Sočiosios tuno salotos

Sočiosios tuno salotos: -Tunas savo sultyse -Avokadas -Virti kiaušiniai -Pekino kopūstas -Pomidoras -Citrinos sulčių, arba [...]

raudonoji kiaušiniene Monika Bastytė Gilė

Receptai

Raudonoji kiaušinienė

Kiaušinienės sveikuoliškas „eksprontas” – gavosi tiesiog žiauriai skanu, kai kas net lėkštę išlaižė- ir tai [...]

Aštrioje sveikuoliška duonelė Monika Bastytė-Gilė

Receptai Užkandžiai

Aštrioje sveikuoliška duonelė

Šios duonelės dar vis liko, vaikams saldumo nebuvo tai net neprisilietė, o mes su vyrų [...]

Sveikuoliškas Raffaello desertas Monika Bastytė-Gilė

Desertas Receptai

Sveikuoliškas „Raffaello” desertas

Sveiko „Raffaello” deserto variantas mano vaikučiams Kokoso drožlės Liesa grietinėlė Philadelfijos liesas sūris Vanilinis cukrus [...]

Raffaello užkandis desertas sportuojantiems Monika Bastytė-Gilė

Desertas Receptai Užkandžiai

„Raffaello” užkandis/desertas sportuojantiems

Vienas iš mano mėgstamiausių „Raffaello” užkandis/desertas sportuojantiems, arba tiems kam trūksta mityboje baltymų– taip aš [...]

Spauda
Monika Bastytė-Gilė

Interviu

Kaip maitintis sveikiau, ir pasiekti puikių rezultatų- Monikos Bastytės-Gilės interviu su TV3

Monika pabrėžė, kad svarbiausia yra susitvarkyti mitybą, jeigu nori pasiekti kardinalių išvaizdos pokyčių [...]

Monika Bastyte Gile

Interviu

Dailus kūnas treniruojantis namuose: Kaip pagražinti formas interviu su TV3

Daugelis žmonių neretai sau pasižada pradėti sportuoti, sveikai maitintis, tačiau valios jiems pritrūksta ar vis [...]