Efektyvios lieknėjimo programos 17-30-60

monika bastyte gile pries ir po 2 sav

Lieknėjimo iššūkiai

17 dienų individuali antsvorio / apimčių mažinimo programa (Nuotolinė)

€100.00
Add to cart
monika bastyte gile pries ir po

Lieknėjimo iššūkiai

30 dienų individuali antsvorio / apimčių mažinimo programa (Nuotolinė)

€150.00
Add to cart
monika bastyte gile pries ir po nug

Lieknėjimo iššūkiai

60 dienų individuali antsvorio / apimčių mažinimo programa (nuotolinė)

€200.00
Add to cart

Treniruotės

braziliško užpakaliuko treniruote online Monika Bastyte Gile

Grupinės treniruotės

Braziliško užpakaliuko treniruotė

€5.00
Add to cart

Grupinės treniruotės

Individuali treniruotė

€20.00
Add to cart

Grupinės treniruotės

Pilvo preso treniruotė „Six pack”

€5.00
Add to cart

Kitos paslaugos

Detoksikacijos planas

Detoksikacija

Detoksikacijos planas

€80.00
Add to cart
Sporto programa vyrams ir moterims

Sportas

Individuali sporto programa

€30.00 – €70.00
Select options
Mitybos planas

Mityba

Individualus mitybos planas – Balansas

€80.00
Add to cart
Korekcines sporto programos

Korekcinės programos

Korekcinė sporto programa (skoliozė, lordozė, kifozė …)

€100.00
Add to cart
Receptai
Kalakutienos kotletukai su šparaginėmis pupelėmis Monika Bastytė-Gilė

Receptai

Kalakutienos kotletukai su šparaginėmis pupelėmis

Kotletukai: 50% kalakutienos faršo 50% šparaginės pupelės Garnyras: Šparaginės pupelės Prieskoniai: rūkyta paprika, ciberžolė, „smoked [...]

ryžiai su lašiša Monika Bastytė-Gilė

Receptai Salotos

„Greitapietis” – sportadieniui

„Greitapietis” – sportadieniui 5 min jei ryžius išsivirėt iš anksto. 1. Sūdyta lašiša (sportuojantis druska [...]

sportininkų varškės desertas Monika Bastytė-Gilė

Desertas Receptai Užkandžiai

Sportininkų varškės desertas

Ledų indelis puikiai tiko, tilpo į mano mažą rankinuką, o dangtelis suėjo vietoj šaukštelio Gaminausi [...]

Sveika desertinė avižų košytė su mėlynėmis Monika Bastytė-Gilė

Desertas Receptai

Sveika desertinė avižų košytė su mėlynėmis

Sveikas greito paruošimo pusrytis mano vaikučiams: 1. Bifi jogurtas su braškėmis 2. Pilno grūdo avižų [...]

Žirnių ir jūros kopūstų užkandis Monika Bastytė-Gilė

Receptai Užkandžiai

Žirnių ir jūros kopūstų užkandis

Sveikuoliškas užkandis, kurį patogu neštis, rankų neišsipurvinsite ir nuo kelių jausitės labai sotūs Sudėtis: 1. [...]

Keksiukai su brokoliais ir sūriu Monika Bastytė-Gilė

Receptai

Keksiukai su brokoliais ir sūriu

Vaikai džiūgavo skirtingomis formomis: drugeliai, boruželės, gėlytės. Tikras vaikų džiaugsmas. Suvalgė viską likau be vakarienės [...]

Raffaello užkandis desertas sportuojantiems Monika Bastytė-Gilė

Desertas Receptai Užkandžiai

„Raffaello” užkandis/desertas sportuojantiems

Vienas iš mano mėgstamiausių „Raffaello” užkandis/desertas sportuojantiems, arba tiems kam trūksta mityboje baltymų– taip aš [...]

Sveikuoliškas Raffaello desertas Monika Bastytė-Gilė

Desertas Receptai

Sveikuoliškas „Raffaello” desertas

Sveiko „Raffaello” deserto variantas mano vaikučiams Kokoso drožlės Liesa grietinėlė Philadelfijos liesas sūris Vanilinis cukrus [...]

Spauda
Monika Bastytė-Gilė

Interviu

Kaip maitintis sveikiau, ir pasiekti puikių rezultatų- Monikos Bastytės-Gilės interviu su TV3

Monika pabrėžė, kad svarbiausia yra susitvarkyti mitybą, jeigu nori pasiekti kardinalių išvaizdos pokyčių [...]

Monika Bastyte Gile

Interviu

Dailus kūnas treniruojantis namuose: Kaip pagražinti formas interviu su TV3

Daugelis žmonių neretai sau pasižada pradėti sportuoti, sveikai maitintis, tačiau valios jiems pritrūksta ar vis [...]