„Greitapietis” – sportadieniui
5 min jei ryžius išsivirėt iš anksto.
1. Sūdyta lašiša (sportuojantis druska išsportuos, nesportuojantiems dėtis labai nedaug, arba keisti į tuną savo sultyse)
2. Ryžiai
3. Kininis kopūstas (su icebergo salota ženkliai skaniau, gaila kad neturėjau)
4. Agurkas
Sotu, super greita ir labai skanu.
***
„Healthy fast food” – for a sports day
5 minutes if the rice is cooked in advance.
1. Salted salmon (sports salt will export, non-athletes will eat very little, or change to tuna in their own juice) 2. Rice
3. Chinese cabbage (with iceberg salad it would be significantly tastier)
4. Cucumbers