Receptai
Mano greitasis pilnavertis pusrytis
Mano greitasis pilnavertis pusrytis, šiandien nebuvau išradinga, sau turėjau tik kelias minutes, tad ir vėl kokteilis:
1. Aukštos kokybės baltymų izoliatas
2. Liesas pienas
3. Pilno grūdo avižų dribsniai, 3 šaukštai
4. Šaltyje džiovintos braškės, dėtis pagal skonį
5. Puse banano. Jei mėgstate tirščiau dėkite visą.
Viską į blenderį.
Po nufotografavimo persipyliau į daugkartinį puodelį, tenka gerti kelyje.
***
My breakfast. I had only a few minutes for myself, so again protei shake:
1. High quality protein isolate
2. Skimmed milk
3. Whole grain oat flakes, 3 tbsp
4. Freeze-dried strawberries
5. Half of Banana.